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睡觉时突然抖一下的原因 相信很多人睡觉时身体突然抖一下 , 脚猛的往前蹬一下 , 睡觉时突然抖一下这是为什么呢?笔者向大家解释一下睡觉时突然抖一下的原因 。
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(1)、首先 , 这是异相睡眠阶段的正常的生理反映 , 因为人在睡梦中是可以有不自主的运动的,如果梦中过于紧张,害怕,就会出现一些动作 。
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(2)、其次 , 因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的 , 所以应该是与脑电有关 , 不同部位的脑细胞活动逐渐减弱 , 但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了 , 而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低 , 就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应 , 所以肌肉收缩 。
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(3)、最后 , 考虑可能与缺钙和劳累有关系的 。建议注意休息 。适当补充钙 , 建议口服盖尔奇d试试 。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 , 多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径 。牛奶中钙的含量很丰富 , 每百克牛奶中含钙可达100~110毫克 , 而且这种钙为天然乳钙 , 容易被人体消化吸收 。况且 , 药补不如食补 。
注意事项【睡觉时突然抖一下的原因】关于睡觉时突然抖一下的原因 , 其实也跟作息有关 。建议平时多注意休息 , 适当补充钙剂 , 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 , 多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径 。牛奶中钙的含量很丰富 , 如果这种情况没有缓解 , 或者说影响到了工作、生活、学习 , 一定要到正规医院进行治疗哦!
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