海藻可以经常吃吗吃海藻注意事项 _砷

海藻作为生长在海中藻类植物的统称，包含我们平常所吃的海带和紫菜等，并且还早的营养价值非常丰富，比如说富含非常多的碘元素，还有一些其他的矿物元素，还有蛋白质，维生素等，并且它的味道也是非常的鲜美，吃起来口感脆嫩，吃海藻有哪些注意事项呢？

文章插图
吃海藻的注意事项
1、一般来说，孕妇和哺乳期的妈妈是不可以吃海藻的，因为海藻中富含的碘元素，会随之血液和母乳供养给胎儿，而胎儿会因为碘摄入过多而导致出现甲状腺功能障碍。
2、患有甲亢的病人是不可以吃海藻的，因为海藻中的碘含量比较丰富，这些物质会加重甲亢患者的病情，切勿不要食用。

文章插图
【海藻可以经常吃吗吃海藻注意事项】3、海藻内含有一定量的砷，而如果吃海藻的时候大量的食用，很容易引起摄入过多的砷而引起中毒情况发生；因此大家在烹饪之前，一定要用清水大量的冲洗，使这些砷溶于水中。

海藻可以经常吃吗 吃海藻注意事项