桑椹是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实 , 它的果实吃起来很甜还会使嘴唇变紫 。不过桑葚果的效果可不仅仅只是变色而已 , 它另外还有这样几种让我们身体受益功效 。
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1、防止血管硬化
桑葚中含有脂肪酸 , 主要由亚油酸 , 硬脂酸及油酸组成 。它具有分解脂肪 , 降低血脂的作用 , 能有效的防止血管硬化 。
2、健脾胃 , 助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质 , 能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化 , 故有健脾胃助消化之功 , 也可用于缓解因消化不良而导致的腹泻 。
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3、补充营养
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等 , 能够有效地扩充人体的血容量 , 且补而不腻 , 适宜于高血压、妇女病患者食疗 。
4、乌发美容
桑葚中不但富含大量人体所需要的营养元素 , 还含有乌发素 , 能使你的头发变得黑而亮泽 , 因此吃桑葚还可以美容 。
【桑葚干的功效与作用的功能与主治与用量 桑葚干的功效与作用】不过我们需要注意的是 , 买回来的新鲜桑葚用清水洗净后 , 最好直接食用 。因为桑葚的表皮很薄 , 就算是好轻拿轻放 , 也容易破损时间一长 , 就会变质长毛 , 所以最好随吃随洗 。
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