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怎么调整考试前的紧张心情 调整考试前紧张心情的方法 (1)、转移注意力，不要总顾及考试的后果 。听听自己喜欢的音乐、歌曲，做一做体育运动；
(2)、带上自己喜欢的画册或人生格言、小玩意等等，在考前的一段时间里拿出来看看，避免去想可能影响考试的事 。一旦考试开始，立即将这些东西收好，全心全意考试；
(3)、坐下来进行深呼吸；
【怎么调整考试前的紧张心情 调整考试前紧张心情的方法】(4)、考试前或考试中有排尿感时，应及时排尿；
(5)、考试前可以吃一些水果，比如苹果、梨子、香蕉等等，因为水果可以缓解人大脑紧张情绪 。

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