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老是做梦啥原因 为啥老做梦 (1)、睡觉老做梦，说明睡眠比较浅、睡眠质量不太好 。做梦是一种正常生理现象，每一个人每天都会做梦 。
【老是做梦啥原因 为啥老做梦】(2)、正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，以上两个时期实际循环进行 。做梦大部分出现在浅睡眠期，如果老感觉自己在做梦，说明浅睡眠比较多，深睡眠时间不够，质量不太好，只有深度睡眠才能让大脑和身体得到充分休息和调整 。
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