脚踝扭伤肿了怎么判断严不严重脚踝扭伤肿了怎么办脚扭伤一招见效最快 _扭伤

由于踝关节的解剖生理特点，容易出现扭伤的情况。当脚踝突发扭伤时，踝关节周围的软组织受损出血，且组织液会渗出，进而引发局部肿胀出现。对患处进行消肿自然成了治疗的一部分。提及消肿，人们往往会想到冷敷、热敷，或是敷药，这些的确均属于消肿措施，但这些方法的应用是有时间讲究的，而非胡乱使用，这样只会让患处愈加肿痛。那么该如何进行消肿呢？清风计划

文章插图
脚踝扭伤肿了怎么办？
一、冷敷
脚踝扭伤后冷敷处理这种做法很多人都知道，但对于冷敷的正确操作，大多数人还是一知半解。在扭伤突发时，踝关节处的软组织会出现受损而致局部血管破裂出血，从而导致疼痛肿胀出现。此时是冷敷的最佳时间，因为这个时候患处仍处于出血状态，冷敷能使血管收缩，减少局部出现，从而起到消肿止痛的作用。但冷敷处理一般是在扭伤后24小时内应用。过后可冷热敷交替或热敷。
二、热敷
热敷消肿是在冷敷处理之后的。当扭伤24小时后，局部不再出血且不再肿胀，此时则可以将冷敷换为热敷，热敷的目的主要是活血化淤，有利于患处的恢复。在热敷时，可以加入一些有活血化淤功效的中药材，热敷效果会大大翻倍。
三、药物处理
在扭伤休养期，如果症状仍未好转，可以采用药物辅助治疗。云南白药、跌打丸、药膏等有利于消肿止痛的药物均可以使用，但切勿滥用，毕竟凡药三分毒，用药时还是应谨慎小心。
四、抬高患肢
扭伤后的静养也是消肿的重点，在扭伤休养期间，患者应减少患处的活动，以免加重伤势。同时在休养时可多抬高患肢，有利于促进患肢的血液循环，使肿胀消退加快。抬高患肢时可借助枕头等物品，这样既舒适，又利于患处恢复。
【脚踝扭伤肿了怎么判断严不严重脚踝扭伤肿了怎么办脚扭伤一招见效最快】脚踝是扭伤多发的主要部位，因而在平日的活动中，对踝关节的活动应多加留意，以免意外扭伤。如若突发扭伤，也切莫慌张，按照正确的处理方法对患肢进行处理并及时就医即可。

脚踝扭伤肿了怎么判断严不严重 脚踝扭伤肿了怎么办 脚扭伤一招见效最快

脚踝扭伤肿了怎么判断严不严重脚踝扭伤肿了怎么办脚扭伤一招见效最快