1、冬天晒太阳能够促进机体的血液循环，提高身体各器官和系统的新陈代谢，在冬季晒太阳的时间要根据年龄、身体情况而定 。
2、冬季经常晒太阳有诸多好处：首先，可以帮助人体获得维生素D ， 防止骨质疏松以及类风湿性关节炎等疾病发生；其次，能增强人体免疫系统功能、增加吞噬细胞活力；另外，还能够促进体内血液循环，提高各器官的新陈代谢 。在空气环境以及温度适宜的情况下，建议身体情况较好的老人和婴幼儿，在冬季每日晒太阳1小时左右 。而新陈代谢较旺盛的中青年 ， 以及处于生长发育期的青少年，在冬季晒太阳的时间也可适当延长，例如每日晒太阳2小时左右 。

【冬天晒太阳的最佳时间 冬天晒太阳的最佳时间晒多久】3、冬季最好选择6-10时和16-17时到户外晒太阳，因为在6-9时温暖柔和的红外线占上峰 ， 对人体可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用；而16－17时阳光中紫外线的A光束成分较多，是储备体内维生素D的最佳时间 。但是，对于紫外线敏感的人群 ， 要谨慎选择晒太阳 。

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