冬瓜为什么可以减肥 冬瓜为什么可以减肥 冬瓜怎么吃才减肥
冬瓜为什么可以减肥1冬瓜是一种热量很低的食物 , 因为含有可以帮助减肥瘦身的成分而受到很多人的喜爱 , 不过冬瓜也只能作为一种辅助减肥的食物 , 毕竟减肥效果是有限的 。
冬瓜怎么吃才减肥2冬瓜减肥汤材料:排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量 。
做法:1、锅烧开水排骨飞水 , 捞出洗净沥干 , 备用;
2、冬瓜洗净 , 去皮 , 去瓤切块 , 瑶柱泡软 , 撕一丝一丝 , 备用;
3、汤煲加水 , 煮沸后加排骨 , 转小火 , 熬煮约一个半小时;
4、加入枸杞煮上10分钟 , 将瑶柱丝也加入;
5、加适量盐、鸡精调味;
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可 。
冬瓜减肥注意事项31、早上起来记得一定要喝一大杯温开水 , 有助于排毒 。
2、每天每顿饭不要吃太多 , 分多次吃 。
【冬瓜为什么可以减肥 冬瓜为什么可以减肥 冬瓜怎么吃才减肥】3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 。
4、晚上六点以后拒绝吃任何东西 。
5、除了冬瓜外 , 还可以多吃木耳、海带、竹笋、南瓜等利于减肥的食品 。
6、多运动 , 像仰卧起坐 。如果有条件可以去练瑜珈 。
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