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小腿肉很松软如何减掉 小腿肉很松怎么减肥 【小腿肉很松软如何减掉 小腿肉很松怎么减肥】(1)、平时加强锻炼 ， 进行一些拉伸运动 ， 比如跳绳 ， 跑步等 ， 这些运动有助于肌肉的放松和腿部压力的舒缓 。
(2)、注意饮食搭配 ， 多吃高钙类蛋白质食物 ， 比如奶制品 ， 海带和虾皮等 ， 少吃刺激性油腻辛辣食物 ， 高钙类食物有助于体内骨骼生长发育 。
(3)、要注意休息 ， 减少精神压力 ， 保持舒畅的心情 。

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