辣椒和芒果可以一起吃吗芒果和辣椒能一起吃吗芒果一天吃几个为宜 _芒果一天吃几个为宜

芒果和辣椒能一起吃吗1能一起适量吃。
1、在食物的成分上来看，芒果含有丰富水分、糖类、少量植物蛋白、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维及多种微量元素，而辣椒含有辣素、碳水化合物、维生素C、钙、钾等矿物质；两者成分之间并不会产生不利反应，是可以与之同食的。
2、在性味上来看，芒果性凉，味甘、酸，而板辣椒性热、味甘，两者适量同吃，具有一定中和性味的作用，，因此可以同食，但是由于两者性味较偏，会对肠胃产生刺激作用，需要适量食用为宜，尤其是肠胃较差的人群。
芒果和辣椒适量吃的好处21、补充营养芒果、辣椒营养丰富，其中含有丰富的维生素、纤维素、碳水化合物，这些均是人体必需的营养成分，食用促进身体生长发育，利于身体健康，可以补充自身营养素。
2、润肠通便芒果含有水分、果胶、膳食纤维，食用可以滋润肠道，有利于肠道的蠕动，而辣椒含有不少的纤维素，同样可以帮助排便，因此两者一起适量食用有利于粪便顺利排出。
3、美容养颜芒果富含矿物质、维生素，而辣椒等同样含有不少的维生素C及胡萝卜素，具有不错的抗氧化作用，同时食用可以延缓皮肤衰老，抚平肌肤，有一定美容养颜的作用。
芒果一天吃几个为宜3小芒果：2-3个。
大芒果：1个。
芒果性寒，食用过多会影响身体的健康，平常生活中适量食用比较好，以免摄入过多，而芒果品种多样，大小不一，对于一些小芒果，每天最好不要超过4个，而若是青芒等大芒果，最多一个为宜。以免加重脾胃的寒凉之气，引起脾胃不适。
芒果不能和什么一起吃41、海鲜等高蛋白食物大多数海鲜含有丰富蛋白质，属于容易过敏的食物，而芒果含有特殊的醛酸成分，同样导致过敏，若是一起食用的话，可能更容易引起身体过敏，特别是易过敏体质的人群，更加要避免食用。
3、高果胶食物芒果性质寒凉，富含纤维素、果胶等营养成分，吃多了会加重肠道的滑利程度，若是此时再食用一些富含果胶的食物，会导致肠道滑利程度更强，肠内容物排除的速度加快，导致营养成分吸收不完全，降低食物的营养价值。
【辣椒和芒果可以一起吃吗芒果和辣椒能一起吃吗芒果一天吃几个为宜】常见的富含果胶的食物有：柿饼、柿子、黑枣、奇亚籽、西红柿、杏等。

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