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枕头的高度 如何选枕头 【枕头的高度 如何选枕头】(1)、枕头支撑我们颈部 。脖颈区域构造复杂，颈椎、器官、食道、神经、肌肉等组织都集中在狭小的颈部 。所以，为了我们的颈椎健康，我们很有必要挑选一款合适自己的枕头 。
(2)、正常情况下，枕头高以8到15cm为宜 。或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2 。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜 。
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