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火腿的功效与作用 火腿的好处 (1)、火腿 ， 性温 ， 味甘 ， 咸 。含有优质蛋白、膳食纤维、胆固醇、脂肪、维生素C、维生素A、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、多种微量元素(钙、铁、锌、钠、钾、磷)、氨基酸等营养成分 。
【火腿的功效与作用 火腿的好处】(2)、火腿既可以补充铁元素 ， 又可以促进铁的吸收 ， 可以起到补血 ， 改善贫血的功效；还含有多种氨基酸 ， 可以为人体生长发育补充营养；含有多种矿物质 ， 有助于儿童及老年人补钙 ， 强壮骨骼；还可以开胃健脾、促进食欲 。

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