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平抽挡是双打中非常重要的技术，有时候甚至是决定胜负关键性的一环。羽毛球强国印尼的男双平抽挡就非常突出，依靠着这一招鲜吃遍天下，屡屡在世界大赛上斩获殊荣。

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由于平抽挡基本是双方站定，通过手指手腕的快速发力实现羽毛球比较平快的出球，一般情况下击球方都没有太多的时间来移动和充分准备，因此其基本身体姿态比较固定：面向球网，双脚比肩膀略宽，右脚略前（右手持拍），身体微微下蹲，反手握拍，拍面大概在胸部位置。这个准备姿势比较便于小动作的手腕发力，注意其中有几个定量和变量：
定量：
1：重心。羽毛球网的高度是152-155厘米，一般人的身高在160-180之间，在身体微蹲的情况下，平抽挡的球基本在人的头部和腹部这个区间，落点比较固定。同时由于球速较快，为了更好的发力，要保持身体重心稳定，也就是不要轻易站高或者蹲低以及身体扭转，整个躯干部位基本处于中立位，重心也相应保持不变，在每次击球时躯干自然绷紧，就像炮台一样提供扎实的座基，实现快速有力的出球。
2：拍面预先放在胸部位置。根据前面的分析，相持时候出球一般在头腹部之间的范围，拍面预先放置在胸部的位置基本处于这个范围的中心，每次击球时拍面移动的位置最少，能实现最快速度击球的意图。
3：反手握拍。这是我个人的一点体会，提出来大家参考。由于平抽挡相持时球速快，出球范围比较固定，基本只能通过手腕手指的快速抖动击球。在反手握拍的时候，大拇指顶在宽棱上比较容易发力，可以打出更快速有力的回球。
变量：
1：肘的位置。上面提到，在击球的时候，身体和拍面的位置没有太大的变化，要实现击球点的变化，就只有改变作为击球支点的肘部的位置了。在平抽挡中，由于只有前臂和手腕的快速移动，肘部是起到杠杆支点的作用，通过肘部的快速移动，可以实现比较顺畅的发力。
2：出球线路、力量。平抽挡的相持是为了占据主动，只有抢先变化的一方才能获得。不能为了平抽而平抽，适当的加力、减力，变线，出敌不意，争取场上的主动直至取得胜利。来源中羽：球龄七年半

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