晚上吃火龙果会发胖吗红心的晚上吃火龙果会胖吗减肥吃火龙果最佳时间

晚上吃火龙果会胖吗1适量吃并不会，过量吃的话会。
每100g火龙果中含有55大卡的热量，属于热量比较低的一种水果，在晚上适量的食用并不会出现长胖的情况，而且火龙果中含有蛋白质、纤维素、矿物质等营养物质，能够补充人体营养，如果是过量食用的话，还是会增加肥胖的可能性，一般建议晚上食用火龙果不超过半个。
减肥吃火龙果最佳时间2【晚上吃火龙果会发胖吗红心的晚上吃火龙果会胖吗减肥吃火龙果最佳时间】早上10-11点，下午3-4点。
火龙果是一种凉性的水果，一般不建议在傍晚和清晨寒性过重的时候食用，在早上10-11点和下午3-4点此时阳气是比较充足的，食用的话能够补充营养，而且火龙果中含有丰富的膳食纤维能够促进食物的消化，帮助身体的排泄。
睡前吃火龙果好吗3一般不建议睡前吃火龙果。
睡前需要营造一个睡觉的良好环境和状态，火龙果本身是一个寒性的食物，而且含有比较丰富的糖类，在睡前食用的话，容易增加饱腹感，加大肠胃负担，影响身体健康，对夜间的睡眠有一定的影响，一般不建议睡前食用火龙果。
火龙果怎么吃减肥4火龙果减肥的话一般建议当做晚餐或者午餐食用，建议加上沙拉一起做成火龙果沙拉，减肥的效果更加明显，火龙果沙拉的做法如下：
1.准备一个火龙果，去掉外皮，取出果肉，切成小块状。
2.在火龙果中加入少量的沙拉酱，用勺子搅拌均匀即可。
注：可以适当的加入一些草莓、香蕉等低热量水果一起搅拌。

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