豆腐热量高吗 豆腐热量高不高


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豆腐热量高吗 豆腐热量高不高 (1)、豆腐的热量并不高 , 每100克豆腐中只含有80大卡的热量 。
【豆腐热量高吗 豆腐热量高不高】(2)、豆腐主要是用大豆制作而成 , 营养价值非常丰富 , 其中还有非常多的维生素b族、蛋黄素、维生素c还有铁离子、镁离子等矿物质 。适量的吃一些豆腐 , 可以有效的吸收其中的氨基酸 , 为人体的新陈代谢提供能量 。
(3)、从中医角度来讲 , 豆腐具有清热解毒、补中益气的功效 , 可以改善因气血亏虚而导致的周身乏力 , 并且可以促进血红蛋白的生成改善 。