预防近视的方法有啥


预防近视的方法有啥

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预防近视的方法有啥 现在很多的小孩子在年纪轻轻的时候就带上近视镜了,看着就是很难受的,很大原因是因为用眼不注意,和大家分享一下预防近视的方法 。
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预防近视的方法有啥

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(1)、方法一:端正看书写字的姿势 。孩子看书写字的姿势不端正,歪着身子或者趴着都会导致眼睛疲劳,时间一长容易压迫某一边的眼睛,引发假性近视,家长要督促好孩子,要时不时地提醒孩子们保持正确的坐姿来学习 。
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(2)、方法二:调整好学习时的光线 。在孩子学习时,光线很重要,一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯,能很好的保护孩子眼睛,即使是成年人,在学习时也要保证室内的光线充足,光线不好的房间是很影响视力的 。
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(3)、方法三:控制好学习读书的时间 。当长时间的学习读书,眼睛非常疲劳,如果不及时得到休息,慢慢的就会发展成假性近视的 。所以当学习40~50分钟后,应休息10~15分钟,最好闭目养神或向远处眺望数分钟 。
注意事项【预防近视的方法有啥】在生活中一定要注意不要让孩子学习的时候注意保持坐姿,要积极的补充蛋白质,并且要积极的参加体育锻炼,并且要多吃一些有营养的食物,还要保持良好的睡眠 。