体脂率超过多少要减脂体脂率超过多少为肥胖 _肥胖

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

文章插图
体脂率超过多少为肥胖
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
成年女性的体脂率计算公式
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

文章插图
成年男性的体脂率计算公式
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
【体脂率超过多少要减脂体脂率超过多少为肥胖】体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% 。

体脂率超过多少要减脂 体脂率超过多少为肥胖

体脂率超过多少要减脂体脂率超过多少为肥胖