枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称 。]红糖水,对于女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件,运行环境支持 1.6 。]比较适用 。女性朋友的身体相对比较虚弱,多喝枸杞红糖水,对于身体有很大的帮助作用 。那么枸杞红糖水有哪些功效[功效,汉语词汇 。]与作用呢?我们一起来了解一下 。
枸杞红糖水的功效
枸杞红糖水在一起喝,滋阴、补血、润五脏 。但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效 。任何滋补品[滋补品 是补充人体所缺乏的营养物质,提高人体抗病能力,消除虚弱症之物品 。]都不要过量食用,枸杞也不例外 。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右 。现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用 。三、五粒足以 。
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枸杞红糖水的适宜人群
1、受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用枸杞红糖水祛寒 。
2、对老年体弱,特别是大病初愈的人,枸杞红糖水亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目 。
3、妇女产后感到疲倦无力,食欲不振,精神不安,可饮用红枣枸杞红糖水,因为常饮枸杞红糖水,有安神养血,增进食欲的功效 。
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枸杞红糖水的做法
原料:红糖10.0g、枸杞子10.0、姜5.0、枣(干)20.0、饮用水320.0g 。
做法:红枣洗净,姜片洗好备用;锅内置的水,放入桂圆干,红枣干,姜片,大火煮沸之后,转为小火慢炖;加入适量的红糖,等到红枣软烂,茶水煮出香味即可 。
功效:此汤可用于普通人春季养生,也可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效 。
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