补气血的食物有什么呀 补气血的食物有哪些 补气血最简单的方法

金银花

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金银花,三月开花,五出,微香,蒂带红色,花初开则色白,经一、二日则色黄,故名金银花 。在日常生活中,很多人为了保健,常用金银花泡水喝 。盛夏酷暑时,用金银花和茶叶沏泡或单用花代茶 。凤凰中医提醒,金银花茶只适合体质平和或内热体质者服用,脾胃虚寒者不宜用金银花泡水喝 。另外,隔夜的金银花茶最好不要饮用 。
李子
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李子是不可或缺的水果,那是由于李子里面有85%都是水分,所以可以帮助我们缓解饥渴,不过吃的多也也会有很饱的感觉,那时候你就不想吃任何的东西,可以说相当于吃饭了呢 。你像平时如果我们要是没有什么胃口的话,其实喝杯李子汁水喝到是蛮不错的呢 。
荠菜
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荠菜大家应该常吃,荠菜饺子的味道是非常鲜美的,尤其是阳春三月的荠菜,在北方都会有很多人争相购买那个季节的荠菜 。民间有着“阳春三月三,荠菜赛仙丹”的俗语,那么荠菜的功效我们就来了解一下 。荠菜营养丰富,尤其是荠菜中含有的荠菜酸,有着促进人体血液凝固的作用,不慎将手割伤可以用捣烂的荠菜敷在伤口上 。也常用于月经量不正常过多,血液凝血能力低的人群 。荠菜还有着降血压的作用 。
龙豆
龙豆在我们的生活中是十分常见的,龙豆中富含维生素E,可以提高生育能力,预防流产,改善血液循环 。是补血、补钙、补充营养的绝佳选择,它能满足人体所需的大量营养物质 。
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