藕是莲肥大的地下茎,人们常将其用来食用,可炖汤、炒食、油炸、凉拌等等,味道鲜美 。莲藕含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素 ,食用之后对人体是有一定好处的 。
文章插图
吃莲藕有什么好处
1. 通便止泻
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,有助于排便,还能减少脂类的吸收 。
2. 健脾开胃
莲藕还含有鞣质,有一定健脾止泻、增进食欲作用 。
3. 清热凉血
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来辅助缓解热性病症 。
文章插图
4. 益血生肌
藕的营养价值很高,明显的补益气血,增强人体免疫力作用 。
5. 止血散瘀
藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血 。因此莲藕是热病血症的食疗佳品 。
【莲藕吃了有什么好 吃莲藕有什么好处】莲藕对于老幼妇孺、体弱多病者都特别适宜,特别是缺铁性贫血、营养不良者可以多食用 。
- 桃子可以和荔枝 荔枝桃子葡萄能一起吃吗 荔枝一般吃几个合适
- 桃肉是黄色的是什么品种 黄桃肉是什么颜色 黄桃肉是红的能吃吗
- 粽子有点酸味还能吃吗 粽子有点酸了吃了会不会不好
- 大蒜什么人不能食用 大蒜什么人不能吃 注意:有这五类疾病人群不适合食用!
- 百香果的果皮可以用来干什么 百香果的果皮可以吃吗 百香果皮怎么吃最好
- 减肥红烧茄子能吃吗 红烧茄子减肥可以吃吗 红烧茄子需要去皮吗
- 2021年高考第一天 2021高考当天给孩子吃什么提神
- 火车票返程票怎么买不了 火车票返程票怎么买
- 吃大蒜可以排湿气吗 吃大蒜去湿气吗 大蒜怎么吃可以去湿气
- 菠萝蜜能放冷冻后还可以吃吗 菠萝蜜能放冷冻吗 菠萝蜜冷冻了两个月还可以吃吗