芝麻的功效与作用及副作用 芝麻的功效与作用

芝麻的别称为胡麻、脂麻、乌麻等 , 它是从属于脂麻科一年生的草本植物 。我们在食用它的时候 , 主要有这样几种功效与作用 。
芝麻具有抗癌 , 抗衰老的功效
由于黑芝麻富含维生素E、硒、花青素等 , 因此它不仅能够有效减缓身体细胞衰老的速度 , 还具有抗癌的功效 , 很多老人都认为食用黑芝麻能够延年益寿 。

芝麻的功效与作用及副作用 芝麻的功效与作用

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芝麻具有美容养颜的功效
芝麻富含多种维生素 , 芝麻素 , 棕榈酸等物质 , 因此芝麻能够抗衰老 , 长期吃芝麻 , 可以减少脸上的皱纹 , 所以它是绿色的 , 天然的美容养颜食物 。
具有乌发护发的功效
一些人头发容易枯燥分叉 , 黑芝麻能够是头发乌黑柔顺 , 想要预防脱发的朋友也可以食用 。但是需要注意的是 , 大部分脱发的朋友还是需要根据医生指导药物治疗 , 黑芝麻作用有限 。
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有预防动脉硬化、控制血压的功效
【芝麻的功效与作用及副作用 芝麻的功效与作用】黑芝麻中富含钾 , 能够控制血压有利于心脏健康 。不仅如此 , 黑芝麻中的大量油脂能够有利于血液中的胆固醇代谢 , 降低胆固醇含量 , 具有预防动脉硬化的功效 。