燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴 。它的主要营养成分是蛋白质，很多女性认为常食用燕窝有助于美容养颜 。
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吃燕窝的好处
1. 促进细胞生长
燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用 。
2. 提升免疫力
燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力，起到强身健体的目的 。
3.缓解呼吸系统等疾病
【女性吃燕窝的好处 吃燕窝的好处】燕窝可以缓解肺部疾病、呼吸系统等疾病 。主要是作用有咳嗽、肺痨以及咳血等 。
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