1、有补益脾胃、利尿、生津、杀虫的功效 。食用椰子能补充人体细胞内液，增加血容量，促进机体的新陈代谢，滋润、美白肌肤 ， 提高机体免疫力 。椰子中含有丰富的矿物质，能够纠正脱水和水电解质紊乱，有利尿消肿的功效 。椰子中含有月桂酸，能抵御肠道寄生虫感染和艾滋病感染 ， 有杀菌的作用 。

【椰子有什么营养和功效 椰子有什么营养和功效和作用】2、椰子是一种营养价值丰富的水果，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素和钾、钙、镁等矿物质 。

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