文章插图
烤地瓜吃多了会怎样 烤地瓜吃多了有啥影响 (1)、烤地瓜含有多种糖类物质，吃起来清香甘甜，还含有维生素C、维生素A、胡萝卜、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，能缓解便秘症状等，但过量食用，则会加重肠胃的负担，引起肠胃不适等，而且地瓜中含有氧化酶，在胃肠内可以产生二氧化碳气体，吃多了会导致腹胀、打嗝等 。
【烤地瓜吃多了会怎样 烤地瓜吃多了有啥影响】(2)、地瓜个头大小不一，如果是体型较小的红薯，一次可以吃1~2个，若是体型很大的地瓜，一次吃半个即可 。另外，吃烤地瓜之前，建议先将地瓜皮去掉，因为烤熟的地瓜不易发现上面的黑斑，长有黑斑的地瓜会变硬、发苦，而且具有一定的毒性，因此挑选烤地瓜时，要选择没有黑斑的 。

• 秋葵的降糖作用 秋葵有降糖作用吗 秋葵吃了能减肥吗
• 盐蒸橙子有用么 盐蒸橙子不适合哪些人群吃
• 甘蔗出现空心是什么情况 甘蔗空心了还能吃吗 甘蔗为什么中间有一个洞
• 苹果心坏了还可以吃吗 苹果心烂了还可以吃吗
• 秋葵表面发粘是坏了吗 秋葵表面发粘还能吃吗 秋葵表面有黑斑点能吃吗
• 紫衣腰果的紫皮可以吃吗 紫衣腰果的紫皮可以不可以吃
• 铁树果如何吃才没有毒 铁树果可以吃吗
• 吃南瓜皮有啥好处 盘点吃南瓜皮的好处
• 木薯不能和啥东西一起吃 木薯不能和哪些东西一起吃
• 凉拌木耳能隔夜吃吗 凉拌木耳隔夜还可以吃吗？