清热解毒1甘蔗是一种性质略寒的水果 ， 平时食用以后能清热解毒 ， 预防上火 ， 它不但能滋阴生津还能润肺止咳 ， 对人们因身体内热毒过重引发的上火或者炎症都有很好的缓解作用 。
补充能量缓解疲劳2甘蔗中含有大量的蔗糖 ， 它被人体吸收以后可以快速转化成能量 ， 能缓解人体疲劳 ， 而且甘蔗还能促进人体内乳酸的代谢 ，  ， 这种物质也是引发人体疲劳的重要存在 ， 它的数量减少以后 ， 人体疲劳的症状也会随之减轻 。
清洁牙齿美容养颜3平时多吃一些甘蔗 ， 还能清洁牙齿 ， 人们在咀嚼干制的过程中 ， 可以把牙齿中积存的垃圾和毒素全部清理出来 ， 能保护美白牙齿 ， 另外 ， 人们在咀嚼干制的过程中 ， 面部肌肉会得到很好的锻炼 ， 它能提高皮肤弹性 ， 减少皱纹生成其美容功效也很明显 。
补血4【常吃甘蔗好吗? 经常吃甘蔗有哪些功效 吃甘蔗对身体有什么好处】甘蔗中还含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中微量元素磷和铁已经美等物质的含量都比较高 ， 铁这种营养成分被人体吸收以后 ， 可以促进血红细胞再生 ， 能起到明显补血作用 。另外 ， 甘蔗中含有微量元素硒和天然糖类 ， 还能提高人体组织细胞活性 。

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