文章插图
养生小常识 有关养生的知识 (1)、养生小常识:偏于气虚的人,可多选一些健脾益气的食物煲汤,如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等 。
(2)、偏于气阴不足的人,可选一些益气养阴的食物来煲汤,如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等 。
(3)、初秋之时,食物宜减辛增酸,以养肝气 。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,人体容易受疾病的侵扰,所以此时宜进食滋补的食物 。
(4)、中秋炎热,气候干燥,容易疲乏 。此时应多吃新鲜少油的食品,其次,还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物 。现代医学认为,秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等 。
【养生小常识 有关养生的知识】(5)、秋天宜收不宜散,因此秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等 。
- 女性保养知识 有关女性保养常识
- 昆明王府井奥特莱斯 昆明王府井奥莱小镇营业时间
- 小麦成熟的季节 不同地区成熟季节介绍
- 猫山王为什么要液氮冷冻 猫山王为什么要过半小时吃
- 微信小程序斗地主如何创建房间 微信小程序斗地主如何开房间
- 小腿肚子疼是如何回事
- 微信如何做小程序店铺 微信怎么开小程序店铺
- 抖音账号定位分析 抖音账号定位小众怎么办
- 微信如何删除小程序 微信应该如何删除小程序
- 微博借钱审批一个小时 微博借钱审批一般会过吗