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排湿气最快的食物 排湿气最快的食物有哪些 (1)、寒湿体质 ， 由于体内阳气不足 ， 导致寒饮内停 ， 日久而成寒湿 。此类湿气重在温阳利水 ， 健脾运胃 。可以用炒薏仁、茯苓煮水；煲汤时加陈皮、苍术、肉桂燥湿行气；平素调味加用胡椒粉、生姜粉、小茴香、花椒、白豆蔻等辛温醒胃之品 。
【排湿气最快的食物 排湿气最快的食物有哪些】(2)、湿热体质 ， 体内湿热积滞 ， 重在清热利湿 。可以用新鲜茵陈泡水；常喝薏米冬瓜赤小豆汤；适当多吃苦瓜、苦麦菜、苦笋等；减少精细粮食的摄入 ， 多吃粗粮及纤维丰富食物 ， 增加肠胃蠕动 ， 促进湿气排出 。

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