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经常吃甘蔗对身体有害吗1吃多了有一定害处。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分以及维生素、脂肪、蛋白质、有机酸等物质，主要用于制造蔗糖，虽然对其中的营养成分对人体有益，但是甘蔗吃多了对身体可能有以下危害：
口腔不适甘蔗是制造蔗糖的原料，其中含有丰富的糖类物质，如果人体经常吃甘蔗的话，其中的糖分会在残留在口腔内，引起细菌滋生，损伤牙齿，继而诱发龋齿等口腔不适情况。
发胖甘蔗中的糖分占比很高，经常食用甘蔗会因为摄入的糖分过多，人体无法及时分解消耗多余的糖分，就会转化为脂肪能量储存在体内，长此以往就容易因为肥胖。
一天吃一根甘蔗会胖吗2【经常吃甘蔗对身体有害吗经常吃甘蔗对身体有害吗吃甘蔗会加重湿气吗】可能会胖。
一根甘蔗其长度较为模糊，因此如果一根甘蔗是一根完整数节的甘蔗的话，其中会含有的大量糖分，如果每天都吃一根的话，很大可能会出现发胖的情况。
但如果一根甘蔗是切成几小节卖的话，每天少量的进食甜度高的甘蔗一般是不会发胖的，不过为了降低吃甘蔗发胖的风险，建议甘蔗的同时搭配适量的运动消耗是最好的。
吃甘蔗会加重湿气吗3可能会。
中医认为，湿气的形成有外在原因和内部原因，自然界中气候潮湿，平素饮食不节是造成体内生湿的来源，饮食上吃多了肥甘厚腻、烧烤啤酒、生冷瓜果的食物，就容易造成脾阳受损，脾胃水湿运化功能失常，体内水分调控失衡，水分排不出去，就易出现体内体内生湿的情况。
甘蔗作为一种味道甘甜的水果，且食物性质偏寒性，吃多了是有可能影响脾胃消化继而加重舌苔厚腻、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻等湿气表现的。
甘蔗每天吃多少合适4建议200克以内为宜。
由于甘蔗中含有大量的糖分，虽然成分中还有丰富的维生素、矿物质、有机酸等营养物质，也让然是不能多吃的，加上甘蔗性寒凉，吃多了对肠胃不利，所以建议甘蔗每天吃的量在200克以内比较好，同时再吃些其它的水果丰富食物来源是比较好的。

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