黄瓜搭配木耳有排毒减肥功效 ， 黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪 从而达到减肥的功效 ， 而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附 ， 再排出体外，从而起到排毒清肠的作用 。二者混吃可达到减肥、滋补血平衡营养之功效 。
【青瓜跟什么炒好吃】黄瓜搭配豆腐有解毒消炎、润燥平胃的功效，豆腐在植物性食物中蛋白含量最高且其蛋白质很容易被人体消化吸收 ， 是肠胃消化机能降低的人的理想食物 。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用 。搭配性味甘寒的黄瓜具有清热利尿、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效 。
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