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夏天适合喝绿茶、乌龙茶、莲子茶、菊花茶等比较偏寒的茶，夏季炎热，寒性凉茶可以清热解暑、去火降噪。茶叶中有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等成分，这些物质容易刺激神经，有助于提神，适量喝茶还能降血压、降血脂，孕妇尽量不要饮茶。
夏天喝什么茶好呢

1、绿茶
绿茶未经发酵，保留了茶叶的天然物质，内含茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等物质，常饮绿茶可以预防癌症，降脂喝减肥。绿茶特别适合在夏天饮用，夏天气候炎热，绿茶是清热消暑的佳品。

2、乌龙茶
乌龙茶性质相对于绿茶而言要温和一些，脾胃不好的人可在夏季饮用乌龙茶来消暑。乌龙茶于绿茶相比，除了能减少脂肪的吸收速率外，还能加速身体产生热量，燃烧脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。
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3、莲子茶
莲子茶主要是取莲子的莲心泡茶，莲心可以清肝火、降肺火，在夏天炎热干燥的气候下喝一杯莲心茶，能舒缓炎热。莲心中有碱类物质，可以释放组胺使血管扩张，起到降低血压的作用。
4、菊花茶
菊花茶性寒，清热解毒、消炎镇定效果较好，是适合夏天饮用的好茶。喝菊花茶还能清肝明目，对缓解眼部疲劳有一定帮助，上班族和学生适合多喝，菊花茶中可以加入一些枸杞，效果更好。

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