菠萝能和苹果一块吃吗菠萝能和苹果一起吃吗菠萝和苹果一起吃的好处 _菠萝和苹果一起吃的好处

菠萝能和苹果一起吃吗1可以。
菠萝性平，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、有机酸类、烟酸等；苹果性凉，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、胡萝卜素及钙、铁、锌等多种成分，两种水果的成分不相克，可以与之同食。
菠萝和苹果一起吃的好处2润肠通道菠萝和苹果中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，增加大便面积，帮助食物的消化及吸收，进而达到预防便秘的作用。
美容养颜菠萝中的维生素C含量丰富，这种物质不仅可以淡化皮肤中的黑色素，而且还具有一定的抗氧化作用，加上苹果有一定的润肠作用，可以将体内的毒素排出，净化机体，进而起到美容养颜的作用。
减肥瘦身菠萝汁能有效分解脂肪，从而达到减肥的目的，而苹果是一种低热量，高膳食纤维的食物，既可以起到饱腹作用，也可以促进肠道的蠕动，进而起到减肥瘦身的作用。
生津止渴菠萝、苹果中的水分含量丰富，加上苹果性凉，两者同食有除烦降燥的作用，进一步起到生津止渴的作用。
消除压抑感苹果带有独特的香气，这种香气对人的心理影响最大，具有明显的消除内心压抑感的作用，改善人的心情。
调节酸碱平衡苹果、菠萝都是碱性食物，吃苹果和菠萝可以中和体内过多的酸性物质，进而增强体力和抗病能力，调节体内的酸碱平衡。
预防血管栓塞菠萝中含有的生物碱及蛋白酶可以抑制血液凝块，有预防冠状动脉粥样硬化和脑动脉血管栓塞的作用。
菠萝和苹果怎么吃最好3直接生吃1、将菠萝洗净、去皮、去钉，切成小块，放入淡盐水中浸泡半小时左右。
2、待菠萝浸泡好后，冲洗干净，放入碗中。
3、苹果洗净，去皮去核，切成小块，放入菠萝碗中，即可食用。
榨汁食用1、准备四分之一个菠萝，提前半小时用盐水浸泡菠萝。
2、然后将苹果去皮去核，切成小块，放入榨汁机中。
3、随后将泡好的菠萝一并放入榨汁机内，搅拌成汁，加点蜂蜜。
4、拌匀后即可食用。
小贴士：苹果切开后，极易发生氧化反应，使苹果出现变色变酸的情况。
一天可以吃多少菠萝4四分之一个即可。
菠萝中的有机酸性物质及菠萝蛋白酶含量丰富，过多食用容易刺激肠胃黏膜、口腔黏膜等，出现舌头发麻、嘴唇发肿、胃痛胃酸等症状，因此，一般建议，一天食用四分之一个菠萝就可以了。
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