适当的手臂训练可以让手臂保持优美的线条，几个小方法就可以轻松锻炼到手臂来学习一下吧…
方法一：手臂绕环
首先双脚自然分开，双手抬到胸前，双手合十向内画圈 。

文章插图

方法二：侧平举前画圈
双脚自然分开，腹部收紧，手掌打开以肩为轴心画圈


文章插图
【如何锻炼手臂肌肉和腹肌 如何锻炼手臂】

• 手机喇叭有滋滋的声音如何解决 手机有杂音解决方法
• 如何在b站传视频 怎么在b站传视频
• 手足口疫苗如何样 手足口疫苗要打吗
• 男生时尚穿搭技巧 男士如何穿搭好看
• 如何用保鲜膜包遥控器 流程既简单又方便
• 情侣卫衣如何选 挑选卫衣的方法
• 女生秋冬穿搭技巧 在秋冬季节女生如何穿
• 买女西装如何选 选购的时候要注意啥
• 凉薯吃多了会如何样 凉薯吃多的坏处
• 如何选好的化妆刷子 怎么挑选化妆刷