芹菜和香菇可以一起吃吗 芹菜和香菇是否能同吃


芹菜和香菇可以一起吃吗 芹菜和香菇是否能同吃

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芹菜和香菇可以一起吃吗 芹菜和香菇是否能同吃 (1)、芹菜和香菇可以一起吃 。在食物的性味及营养成分上来看,芹菜性凉,味甘,主要含有丰富水分、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C及多种微量元素;而香菇性平,味甘,主要含有水分、纤维素、胡萝卜素、碳水化合物等、维生素、以及钙、铁、锌等营养成分,这两种食物的性味互不冲突,营养成分之间也不相克,因此可以同食 。
(2)、芹菜和香菇一起吃的好处
(1)补充营养
芹菜中含有丰富的纤维素、维生素,而香菇富含碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质,两者中含有丰富的营养成分,一起食用可以为自身补充所需的营养物质 。
(2)润肠通便
芹菜、香菇中含有不少的膳食纤维、水分,食用可以滋润水分,促进肠道的蠕动,加快胃中食物的消化吸收,减少在体内的停留时间,具有一定润肠通便的作用 。
(3)增强免疫力
【芹菜和香菇可以一起吃吗 芹菜和香菇是否能同吃】芹菜的维生素C含量丰富,食用有增强吞噬细胞的吞噬能力,可以增强人体免疫力,而且西瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,为人体生长发育的重要物质,因此两者同食可以一定程度上增强人体的免疫力 。