【换被套算剧烈运动吗】

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换被套不算剧烈运动，这是日常家务活 。运动，可促进身体健康的身体活动，是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性 。最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时 。老师和家长让孩子养成喜爱运动的良好习惯 。运动方式不拘，如跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等均可 。集体运动要参加，单独运动要自觉去练 。晨练使你一天精神焕发，运动可以消耗人体多余的能量 。

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