打鼾的最好治疗方法 _生活百科

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打鼾的最好治疗方法生活中有很多的人在睡着之后会出现打鼾的现象，不仅影响了别人也会容易导致自己的身体出现问题，所以要积极的治疗，今天我们就介绍一下打鼾的最好治疗方法。
步骤阅读

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（1)、第一：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
【打鼾的最好治疗方法】

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（2)、第二：对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

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（3)、第三：鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
注意事项其实打鼾是一种疾病，并非是因为睡得好，也有很多的人由于过度的疲劳，所以会出现打鼾现象，经常的打开会影响到呼吸道，要注意检查。