柠檬水和鸡蛋一起吃好吗柠檬水和鸡蛋一起吃吗柠檬水和鸡蛋一起吃有什么好处 _柠檬水和鸡蛋一起吃有什么好

柠檬水和鸡蛋一起吃吗1正常人群可以一起吃。
柠檬水味道较酸，性寒，其中含有不少的纤维素、维生素C、胡萝卜素、叶酸、橙皮苷、以及钾元素等矿物质；而鸡蛋性平，味甘，其主要成分是蛋白质、胆固醇、维生素A、以及钾、钠等微量元素，两者搭配同食，在性味以及营养成分上并不会产生冲突，因此可以同食。
辟谣：柠檬水和鸡蛋同吃会肠胃不适2网上有传言柠檬水和鸡蛋一起吃会肠胃不适，由于柠檬水中含有不少的酸性物质，食用后刺激胃酸大量分泌，若与鸡蛋同食，胃酸会和鸡蛋中的蛋白质相互反应生成不利消化的沉淀成分，引起肠胃不适。
但是其实不管吃什么食物，肠胃都会分泌出胃酸，这跟搭配鸡蛋一起吃并不矛盾，胃酸反而帮助鸡蛋的消化，但若是吃多了柠檬水，其中的酸性物质容易刺激肠胃引发不适，与鸡蛋同吃没啥关系，只是两者不能一起大量同食，不利于影响肠胃的健康。
柠檬水和鸡蛋适量同吃的好处31、帮助消化【柠檬水和鸡蛋一起吃好吗柠檬水和鸡蛋一起吃吗柠檬水和鸡蛋一起吃有什么好处】鸡蛋富含蛋白质，食用不容易消化，而柠檬水酸味较重，其中含有丰富的水分及果酸，有利于刺激胃液分泌，可以帮助肠胃消化鸡蛋，因此两者搭配一起吃，更便于消化。
2、补充营养柠檬水中含有维生素C等营养物质，而鸡蛋属于高蛋白食物，两者属于不同类型的食物，含有不同的营养成分，一起食用可以起到互补营养的作用。
3、便于吞咽由于鸡蛋中含有不少的蛋白质、胆固醇，煮熟之后会变得凝固，其中水分含量又少，不容易吞咽，而柠檬水含有较多的水分，吃煮鸡蛋时搭配柠檬水食用有利于帮助吞咽鸡蛋。
柠檬水和鸡蛋一次吃多少41、柠檬水：150ml
2、鸡蛋：1个为宜。
由于柠檬水性味寒凉，酸味较重，如果一次性食用过多，不仅会增重体寒，并且容易刺激肠胃，引发身体不适情况；而鸡蛋含有较多的蛋白质和胆固醇，一天中能消化的蛋白质和胆固醇是有限的，多食不利于吸收鸡蛋的营养，还容易出现肠胃不适，因此建议食用柠檬水和鸡蛋时要注意用量，不宜吃多。

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