柠檬怎么泡水喝减肥 柠檬怎么泡水喝减肥 青柠檬好还是黄柠檬好
柠檬怎么泡水喝减肥1可以单独食用柠檬 , 也可以和其他食物一起搭配食用 , 例如做成:柠檬薄荷茶、柠檬红茶、蜂蜜柠檬水、柠檬马蹄汤等 。
柠檬中含有维生素、酸类物质、矿物质、粗纤维、果胶等营养成分 , 具有促进肠道蠕动、促进代谢的作用 , 经常食用可以排除毒素、改善便秘、调理身体 , 还有不错的减肥瘦身效果 。
柠檬薄荷茶2材料:柠檬、薄荷叶、饮用水、冰块、蜂蜜 。
做法:1、采摘新鲜的薄荷叶 。
2、用清水清洗干净 。
3、稍微捏碎 。
4、柠檬在砧板上滚一滚 。
5、切开 。
6、挤出柠檬汁 。
7、加入饮用水和冰块 , 喜欢有有点甜味可以加点蜂蜜 。
8、饮用 。
蜂蜜柠檬水3材料:蜂蜜、柠檬、饮用水 。
做法:1、新鲜柠檬切片 。
2、放入杯子里面 。
3、加入凉开水 。
4、加入蜂蜜 。
5、盖上盖子放在冰箱中冷藏2个小时 。
6、拿出饮用 。
柠檬红茶4材料:柠檬、红茶茶包 。
做法:1、柠檬洗干净 。
2、切两片备用 。
3、挤一勺子柠檬汁备用 。
4、将以上材料放入杯中 。
5、加沸水冲泡 。
【柠檬怎么泡水喝减肥 柠檬怎么泡水喝减肥 青柠檬好还是黄柠檬好】6、水温后饮用 。
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