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教你如何样吃雪莲果减肥 煲汤做沙拉好吃不发胖 (1)、煲雪莲果汤
准备雪莲果、瘦肉以及干菊花 。将雪莲果洗净去皮然后切成薄片繁殖 ， 再将瘦肉切成片并放入盐酒腌制 。用开水将干菊花跑看 ， 然后在锅里放水烧开 ， 再将雪莲果、瘦肉以及干菊花放入锅中煮开煮熟即可食用 。
【教你如何样吃雪莲果减肥 煲汤做沙拉好吃不发胖】(2)、拌雪莲果沙拉
在这里教你怎么样吃雪莲果减肥 ， 除了雪莲果外 ， 再选择数种自己喜欢的水果 ， 全都洗净切成小块 ， 然后加入酸奶搅拌均匀后食用 ， 水果沙拉不仅好吃 ， 而且营养丰富 ， 十分适合用来减肥 。
(3)、腌渍雪莲果
这个就比较麻烦了 ， 材料除了雪莲果 ， 还需要黄瓜、5片甘草、6片生姜、以及辣椒、糖、盐适量 。将黄瓜去瓤切成小段 ， 然后再加入甘草、姜片、辣椒、糖、盐和适量的水 ， 放入容器中密封好 。在28小时之后 ， 将黄瓜甘草取出 ， 再加入切成片的雪莲果腌制24小时 ， 就可以食用了 。

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