晚上喝牛奶好吗


晚上喝牛奶好吗

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晚上喝牛奶好吗 我们知道喝牛奶对身体的健康是有帮助的,但是,在喝牛奶的时候要注意一些事项 。我们今天就介绍一下晚上喝牛奶好吗 。
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晚上喝牛奶好吗

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(1)、第一:牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质,对人体很有益处 。但是牛奶也必须适量饮用,不能贪多贪快,会造成一定的不健康影响 。
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(2)、第二:尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的,因为体内对牛奶的耐受性很低,很容易引起腹泻问题,且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质,会加重病情 。
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(3)、第三:晚上喝牛奶的时候,最好不要临近睡觉才喝,会造成夜尿过多,第二天人也会水肿,看上去不是Nice哦 。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶,有助于吸收 。
注意事项【晚上喝牛奶好吗】晚上喝牛奶有助于睡眠,但是,不建议有胃肠疾病的患者,晚上喝牛奶,冬季在喝牛奶的时候应该加热一下,避免导致肠胃出现问题 。