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啥食物补钾 补钾的食物介绍 (1)、含钾高的蔬菜和肉类食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大葱、海藻、山药、榨菜、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰、马铃薯、竹笋、菠菜、木耳、鳗鱼等 。
【啥食物补钾 补钾的食物介绍】(2)、水果含有高钾食物:鲜枣、柑橘、香蕉、草莓、杏和猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等 。还可以给宝宝适量的吃一些坚果类的食物，比方说瓜子，榛子，腰果等 。

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