桑葚1桑葚是货真价实的美白食品,其含有丰富的有机酸、维生素、矿物质等,有增强免疫力、促进新陈代谢、防止动脉硬化的功效 。桑葚中含有大量的维生素C,有美白皮肤的功效 。
中医认为桑葚性微寒,有生津止渴、乌发润肠的功效,但是,女性在生理期要少吃,以免使身体寒气增大,引起痛经 。
乌梅2乌梅又称酸梅,是许多人的最爱 。其含有的儿茶酸能促进肠胃蠕动,有排毒、养颜的功效 。乌梅钾高钠低的特点也有利尿、消肿的功效 。除此之外,乌梅含有的梅酸可软化血管,预防血管硬化,有抗衰老的功效 。
黑加仑3黑加仑在欧洲比较常见,在我国,黑加仑的鲜果较难见到,但常常可以看见黑加仑的果汁、果酱 。黑加仑含有丰富的维生素C、花青素、酚类物质,是名符其实的养颜、美白、抗衰老水果 。
黑加仑一般颜色越黑营养价值就越高,其黑色表皮中也含有较多的营养物质,吃的时候最好连皮一起吃 。
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