多吃伤脾胃1桑葚味甘酸、性偏寒 ， 有生津润肠的功效 ， 本身脾胃虚寒、体内湿气重的人 ， 吃了以后会加重腹泻 。
影响儿童吸收微量元素2桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸 ， 会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 ， 因此 ， 幼儿不宜吃桑葚 。
糖尿病不宜多吃3【吃桑葚的好处与坏处 吃桑葚的坏处】桑葚含糖分较高 ， 糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动 ， 不利于病情的稳定 。
多吃可能流鼻血4虽然桑葚是偏寒性食物 ， 但是不少人吃太多了会有流鼻血的情况 ， 《本草省常》中也有记载：“多食致衄 ， 孕妇忌之 。”

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