1、做梦是睡眠中脑细胞活跃的结果 ， 是对一些事情出现的奇幻景象，可以陪伴终身 。做梦是一种正常的生理现象，正常情况下睡觉后都会做梦，一般不会出现长时间不做梦的情况 ， 因个人体质不同做梦的频率不同 ， 有的做梦较少，有的每次睡觉都会出现梦境 ， 有的人睡醒后对梦彻底忘了，所以才会导致感到自己没有做梦一样，有的人睡醒后对梦境记忆犹新 。【睡觉不做梦是什么原因造成的 睡觉不做梦是什么原因】
2、如果平时睡眠质量好，做梦较少是一种好的现象，不用担心，如果睡眠质量差 ， 平时工作压力过大或者情绪不好，往往易出现梦境 。平时调节好自己的情绪，不要熬夜，睡前不可进餐过饱 ， 睡前不吃刺激的食物，保证睡眠质量 。
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