桑葚的功效与作用及营养价值桑葚的功效与作用桑葚和什么搭配最补肾 _桑葚和什么搭配最补肾

促进消化1桑葚干中含有一定的果酸和膳食纤维素，适量食用可以吸收人体的果酸和柠檬酸，可以促进胃液唾液等多种消化液分泌，加快肠胃蠕动，从而提高肠胃消化功能，具有一定促进消化的作用。
美容养颜2桑葚干中含有多种抗氧化物质，其次含有丰富维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，适量食用可以帮助淡化人体面部色斑，其次铁元素被人体吸收后，可以增强造血功能，因此生活中适量食用桑葚干具有一定美容养颜的作用。
滋阴补血3桑葚属于一种药食同源的食物，入心、肝、肾经，对于心血不足产生的心悸失眠，肾阴亏虚表现的眩晕耳鸣、须发早白现象，主要归类与补血药物，用桑葚熬水喝能起到不错的补血滋阴的功效。
润肠通便4【桑葚的功效与作用及营养价值桑葚的功效与作用桑葚和什么搭配最补肾】桑葚中含有较多的维生素、纤维素以及有机酸物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，可以促进体内毒素以及废物的排出，而有机酸可以加速胃液分泌，加速食物的吸收以及代谢，对于便秘者来说，是比较好的。

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