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生菜的功效 盘点吃生菜的好处 (1)、抗衰老：生菜里面的营养元素非常多 ， 比如说胡萝卜素、维生素等等 ， 都具有着抗氧化的作用 。每天适当的进食一些生菜 ， 能够及时补充身体所需的多种营养物质 ， 让细胞老化的速度变慢 ， 从而达到抗衰老的目的 。
(2)、减肥：生菜里面的膳食纤维和维生素C含量都是非常高的 ， 有利于把身体里面多余的脂肪消灭掉 。另外 ， 生菜里面的水分也很足 ， 营养价值高 ， 有着低脂低热量的美称 。大家如果想要减肥的话 ， 不妨多吃点生菜 。
(3)、加强肠胃道功能：生菜里面的营养成分非常多 ， 经常进食有助于促进肠胃道消化功能 ， 加快肠胃道血液流通的速度 。大家要是进食过多的肉制品 ， 这时候来一点生菜 ， 能够帮助人体消化吸收 。
【生菜的功效 盘点吃生菜的好处】(4)、排毒利尿：生菜里面的甘露醇能够把血液里面的脏东西消灭掉 ， 同时也能将肠道里面堆积的毒素铲除 ， 有效预防便秘 。

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