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人一天要喝多少水 是一次性喝完的吗 (1)、正常情况下 ， 人每天喝2500ml的水就足够了 。当然 ， 如果在炎热的夏天或者劳动强度比较大 ， 导致出汗比较多 ， 需要的液体会增加；如果患有感冒发烧 ， 机体因为新陈代谢需要更多的水分 ， 水量可以增加到4000ml左右 。
【人一天要喝多少水 是一次性喝完的吗】(2)、另外喝这个2500ml的水也是有讲究的 ， 不是说一次性就喝完 ， 通常情况下 ， 每次量大概250ml左右就可以了 ， 每次间隔2-3个小时 ， 最好能在晚上10点前把这个水量喝完就可以 ， 因为10点以后喝进去 ， 这个时候机体水的代谢比较慢 ， 这样容易导致第2天出现水肿症状 。
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