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早晨空腹吃苹果对身体好吗? 听很多朋友说 , 早上和晚上吃一个苹果可以调节气虚 , 还能起到养颜美容的功效 , 我就这样做了 , 但是我早上没有吃早餐的习惯 , 我怕对胃有伤害 。那么 , 早晨空腹吃苹果到底对身体好不好呢?
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(1)、第一:苹果含有大量糖类 , 早晨人一般都处于饥饿状态 , 吃苹果可以补充糖类 , 所以早晨吃苹果营养价值很高 。苹果空腹吃可有助消化 。
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(2)、第二: 苹果所含为水溶性的维生素 , 易空腹食用 , 或饭后半小时食用 , 每日早晚空腹吃一个苹果 , 可治疗大便干燥 。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用 。
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【早晨空腹吃苹果对身体好吗?】(3)、第三:治疗慢性腹泻和大便干燥 , 只需每日早晚空腹各吃1个苹果 , 即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮 , 连汤食之 。
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(4)、第四:注意不要吃太多 , 苹果含有大量苹果酸 , 维他命C跟柠檬酸 , 空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应 , 结成不易融化的块状物 , 导致胃部急发炎 。
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(5)、第五:苹果含有大量糖类 , 早晨人一般都处于饥饿状态 , 吃苹果可以补充糖类 , 所以早晨吃苹果营养价值很高 。苹果空腹吃可有助消化 。空腹吃苹果不会感觉到不舒服 , 没什么问题 。
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(6)、第六:对于健康人来说 , 任何时候都可以吃苹果 , 苹果营养丰富 , 并且很容易消化 。如果有胃肠道疾病 , 一般需要戒生冷食物 , 尤其是在早上空腹吃苹果 , 可能会引起胃部不适 。
注意事项早上空腹吃苹果虽然有好处 , 但也不能过度的吃苹果 , 因为对于一些肠道不好的人来说不宜空腹吃苹果 , 会伤胃的 。
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