早晨空腹吃苹果对身体好吗？ _生活百科

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早晨空腹吃苹果对身体好吗？听很多朋友说，早上和晚上吃一个苹果可以调节气虚，还能起到养颜美容的功效，我就这样做了，但是我早上没有吃早餐的习惯，我怕对胃有伤害。那么，早晨空腹吃苹果到底对身体好不好呢？
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（1)、第一：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。

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（2)、第二：苹果所含为水溶性的维生素，易空腹食用，或饭后半小时食用，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。

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【早晨空腹吃苹果对身体好吗？】（3)、第三：治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

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（4)、第四：注意不要吃太多，苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。

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（5)、第五：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。

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（6)、第六：对于健康人来说，任何时候都可以吃苹果，苹果营养丰富，并且很容易消化。如果有胃肠道疾病，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。
注意事项早上空腹吃苹果虽然有好处，但也不能过度的吃苹果，因为对于一些肠道不好的人来说不宜空腹吃苹果，会伤胃的。