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常喝酸奶的好处 常喝酸奶的好处简述 【常喝酸奶的好处 常喝酸奶的好处简述】(1)、可以调整肠道的菌群 ， 对于维持肠道微生态的好处会非常的明显 。
(2)、可以为机体提供丰富的钙质 ， 在预防骨质疏松、防治腰腿痛、腰膝酸软方面的好处会非常的明显 。
(3)、可以为机体提供丰富的优质蛋白质 ， 在提高肌肉的质量、预防肌肉衰减症方面的好处会非常的明显 。

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