羊肉和藕能一起吃还有蚕蛹羊肉和藕能一起吃吗羊肉和藕怎样做好吃 _羊肉和藕怎样做好吃

羊肉和藕能一起吃吗1能一起适量吃。
1、在营养成分上，莲藕中含有丰富水分、胡萝卜素、纤维素、多种维生素、以及铁、钙、磷等矿物质，羊肉中主要含有蛋白质、脂类、维生素、以及钙、磷、硒、镁、钾等微量元素，两者之间的成分不会相互反应。因此可以一起食用。
2、但是在食物性味上，莲藕性寒，羊肉性温，两者性味冲突，适量食用不会有太大的影响，但是不宜过多食用，可能会出现肠胃不适的情况，因此建议适量食用为宜。
羊肉和藕一起适量吃有什么功效21、补充营养莲藕属于蔬菜类食物，羊肉是一种肉类，两者是不同类型的食材，一起食用有利于互补营养，可以为自身补充所需的营养。
2、增强抵抗力藕中含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，具有不错的补益气血功效，而羊肉中含有不少人体必需的的蛋白质，两者适当食用有利于增强人体免疫力。
3、缓解羊肉的燥热羊肉本身就较为温热，烹饪时常会加入不少胡椒、生姜等温补的调味料，这样一来，性味就会偏热，吃多了容易上火，若是适量搭配一些凉性的莲藕同食，可以缓解羊肉的燥热，避免生热上火。
羊肉和莲藕怎样做好吃3羊肉炒莲藕食材：羊肉、莲藕
1、将羊肉洗净，去血水，切成薄片，加入调味料腌制15分钟。
2、莲藕清洗干净，去皮切成薄片。
3、热油，爆香姜末、蒜末，放入羊肉片炒至变色断生后盛出备用。
4、将藕片倒入炒锅中，炒熟后将羊肉片放入翻炒至食材熟透。
4、加入适量盐调味即可。
羊肉莲藕汤食材：羊肋骨、莲藕、香菇。
1、将羊肋骨洗净，焯水待用。
2、莲藕清洗干净，去皮切好待用。
3、锅入清水，把焯过水的羊肋骨放入，然后把香菇，姜片，八角，葱段放入一起炖40分钟左右
4、把莲藕放入一起炖一个小时左右，加盐在炖个十分钟
5、加鸡精，撒上葱花即可。
羊肉和藕一起吃多少合适4羊肉：250克，藕：200克。
羊肉性温，不建议多吃，每次最好控制在250克以内，将近小半碗就好，以免导致上火或消化不良，另外，藕中含有丰富的淀粉及纤维素，吃多了不好消化，建议每次食用200克，利于肠胃吸收及消化。
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