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按摩哪个部位有助睡眠 关于按摩哪个部位有助睡眠 (1)、在临床中 ， 按摩涌泉穴、三阴交以及神门穴这三个穴位有助于睡眠 。涌泉穴在足底 ， 第二和第三脚趾连线和足跟前三分之一处；三阴交在足内踝尖上三寸 ， 胫骨后缘；神门穴在手掌尺侧端 ， 腕横纹端凹陷处 。中医学认为 ， 睡眠不好的原因是因为人体脏腑功能失调 ， 引起阴阳失和所致 ， 长期失眠易引起头痛、多梦、多汗、记忆力减退 ， 还可引起一系列临床症状 ， 并诱发一些身心性疾病 。
【按摩哪个部位有助睡眠 关于按摩哪个部位有助睡眠】(2)、现在生活节奏快 ， 工作压力大导致睡眠质量差 ， 患者在运用中医按摩方法的同时 ， 平时也应该尽量放松自己 ， 适当吃一些有助于安神的食物 ， 睡前泡脚 ， 听一些舒缓的音乐 ， 这样会更好的提高睡眠质量 。

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